miesnie dziewczyna

[...] na swiecie ludzie potrafia schodzic na 7-8% bf bez strat sily i masy miesniowej, przy uzyciu duzo lagodniejszych srodkow a tu dziewczyna ktora nie interesuje ani sila, ani miesnie nie potrafi zejsc kilka % z poziomu pewnie 25-30% niech ja wezmie ktos w obroty to zbije wage w okamgnieniu a tak w ogole to do garow ja! Zmieniony przez - [...]

[...] ilosci weglowodanow. Na malej ilosci węgli sie zajedzie i tyle. Jedz jak jadłaś. Bulinaaa z tego co piszesz mam tylko jedna uwagę zobacz czy nie masz za dużo ćwiczeń na miesnie polozone z przedniej części ciała w porównaniu z tylna, by nie dorobić się bolów karku np. Reszta sie nie martw Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-10 10:59:12

Pozwolę sobie napisać kilka słów na temat siłowni jako dziewczyna. Byłam kilka razy i niestety zrezygnowałam. Warunki higieniczne tragiczne, szatnia damska w drzwiach wisi kotara ! Brudno, podłoga w szatni to była kiedykolwiek odkurzana ? Do szatni damskiej jak zabraknie szafek w męskiej co jest codziennością wchodzą mężczyźni. Pod prysznicem [...]

[...] z ‚czuciem, pracy miesnia lub jego czesci, ale byc moze dzialanie miesnia jest ok? Niech ktos oceni technike tej twojej pompki, czy jest jak trzeba. Mialas dluga przerwe, miesnie sa dodatkowo slabsze po operacji, ale tez z implantami tor ruchu czy generalnie praca pewnych miesni moze byc inna niz przed i byc moze musisz uczyc sie robienia [...]

mi się przypomina jedno zdarzenie,taka dziewczyna mi pisze na gadu cos tam ,a ja do niej ze nie bo mnie nadupcą ,a laska tak coooo ciebie juz to widze haha ty masz takie mięsnie ze ja ******le p.s myślałem ze ******lne

30.06.2016 DT Elo elo 550. Dzisiaj dzień treningowy z czego bardzo się cieszę, ostatnie przerwy w treningach źle wpływały na moją psychikę. Nawet myślałem żeby rzucić to wszystko w cholerę i zająć się innym sportem }:-( Ale podsumujmy dzień wczorajszy, czyli day aftrer CARB NITE. Powiem Wam, że wczoraj na kiblu siedziałem z 8 razy. Rano po [...]

"Historia, którą zaraz opowiem, a która miała miejscę pewnego słonecznego dnia minionego roku, jest historią tyleż zabawną, co frapującą, przynajmniej dla mnie, gdyż od tamtej pory, ilekroć kładę się pod sztangą by wykonać serię jakże ulubionego przez wszystkich "wyciskania na klatę", w głowie odzywa się głos z dziwnym pytaniem: [...]

karotka, jak moglas sie tak skoksic?? A tak serio - kiedy cwiczylam karate przez pare lat, mialam sparing-partnerke z serii takich chudych (ale widac bylo, ze miesnie jakies jednak ma!). Wygladala niepozornie, ale jak kopala! Bardzo bojowo nastawiona dziewczyna. Ale jej atutem bylo glownie to, ze byla szybka. Kiedys przez przypadek zasunela mi [...]

Mięśnie i tłuszcz to 2 odrębne rzeczy, nie można zamienić jednego w drugie. Tłuszcz trzeba spalić dzieki aerobom i przed wszystkim odpowiedniej diecie, a zdobycie mięśni to przerzucenie wielu ton żelastwa na siłce i znowu odpowienia dieta Ze względu na Twój wiek odradzam póki co siłownię, poczekaj jeszcze przynajmniej rok. Uważam, że najlepszym [...]

Czytałam ten artykuł o FBW, tylko, że sęk tkwi w tym, że nie umiem się przełamać. I tak jestem jedyną dziewczyną na siłowni, która "walczy" o maszyny z facetami, którzy myślą, że skoro mają mięśnie, to mają do nich pierwszeństwo. A co dopiero wkraczać w tą "męską" strefę i łapać za sztangę..:) No, ale wiem, że to siedzi tylko w mojej głowie, [...]

Gacu116 śrutówka ... Jeśli nie strzelisz agresorowi prosto w mordę z tej swojej zabawki to go nie zatrzymasz. Wiesz co to jest czynnik stresu ? Bez najmniejszego problemu zasłaniając sobie twarz dłońmi podbiegam do Ciebie, rozbrajam, kasuję, nawet nie jękniesz. Nie pieprz głupot bo jeszcze jakiś małolat da wiarę bajce i odda komuś kilka stów za [...]

Dziękuję Si2uiel, wiedziałam że na Twoją fachową poradę zawsze mogę liczyć Zrobię tak jak mówisz, będę obniżać o 1 ml, żeby mi się mięśnie wodą nie pompowały bo wyglądam grubo Dziękuję Prosta dziewczyna ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" [...]

heheheheh historie za***iste nie ma co :P u mnie na siłce są agenci: 1. Ćwicze przysiady no i puka ktoś, ja kulturalnie "zara" no poczekał wchodzi i do mnie "a co ty ćwiczysz??" a ja no nogi, a on "ale dziewczyny nie lubią dobrze umięśnionych nóg", ale on ma nogi 2 razy mniejsze ode mnie a góre ma ładnie rozbudowaną i [...]

Trzymam kciuki - jedyna dziewczyna w konkursie. Co do podciągania - to też niezłym sposobem jest zawieszenie drążka niżej - tak w połowie futryny lub jeszcze odrobinę niżej. Chwytasz drążek, stopy wysuwasz do przodu na tyle, żeby drążek mieć w zwisie na wysokości mniej więcej klatki piersiowej i stopy (pięty) stawiasz na ziemi. I tak się [...]

Trzymam kciuki - jedyna dziewczyna w konkursie. Co do podciągania - to też niezłym sposobem jest zawieszenie drążka niżej - tak w połowie futryny lub jeszcze odrobinę niżej. Chwytasz drążek, stopy wysuwasz do przodu na tyle, żeby drążek mieć w zwisie na wysokości mniej więcej klatki piersiowej i stopy (pięty) stawiasz na ziemi. I tak się [...]

[...] tu w drugiej polowie pierwszego posta jest moje zdjecie z wymiarami zobacz wage i (ilośc tluszczu w mm fałdy)a ja mam 173cm Zeby miec rzezbe trzeba miec miesnie, nie mozna wygladc jak ta dziewczyna ze zdjecia w moim arcie z pytaniami Musisz jeśc i cwiczyc a bedziesz miala wiecej miesni , mniej tluszczu i co za tym idzie [...]

Byla dziewczyna na forum wygladajaco abrdzo podobnie do ciebie , Bardzo zyskała na treningach silowych i odpowiedniej diecie. Piekna talie dostala, no ale rowniez miesnie wyrobila, Coś za coś nie chcesz miesni zaakceptuj swoj brzuch

Ja się jakiś czas temu dowiedziałam od takiej jednej ciotki, że nie powinnam nosić krótkich spódniczek (a właściwie w ogóle spódnic), bo mi widać mięśnie łydek. Wszyscy obecni na imprezie faceci stanęli w mojej obronie :D Aż się mój własny Ukochany zazdrosny poczuł, że budzę takie zainteresowanie :D A niedawno jedna dziewczyna mnie się pytała jak [...]

[...] instytutem zajmującym się wyżej wspomninym zagadnieniem, np.wydziałem biochemi). nie dajmy sie zwariowac, imo bv jest lekkim wyolbrzymianiem. liczy sie, ale nasze miesnie nie zauwaza roznicy miedzy wyzszym a nizyszm bv, poza tym jest jeszcze aminogram i stopien wchlaniania sie bialka http://www.sfd.pl/temat149832/ tutaj mala dyskusja [...]

kolejny specjalista. juz mnie to denerwuje. a6w to trening przeznaczony dla kulutrystów, żeby poruszyć już chyba naprawde za***iste mięśnie brzucha. pozatym żadna dziewczyna nie wykona w pełni co najważniejsze poprawnie tego treningu. więc przestań mi mówić że robienie tego planu spali tłuszcz z brzucha. tłuszcz można spalić najskuteczniej i [...]